Результати серпневої Програми з психоемоційної стабалізації та оновлення для мам.

Доброго дня, друзі та партнери!

Ми щойно завершили черговий заїзд нашої Програми з психоемоційної стабалізації та оновлення для мам та дітей, яка тривала 6 днів у Воловці, що на Закарпатті. Цей час став могутнім актом підтримки для 12 мам та одніеї бабусі, які разом зі своїми дітьми наважилися зробити крок назустріч внутрішньому спокою та відновленню.

Результати психологічного тестування до та після програми яскраво демонструють потужний позитивний вплив цієї роботи. Відгуки самих учасниць — це найкраще свідчення ефективності програми.

Загальні тенденції: цифри, які говорять самі за себе

Аналіз психологічних тестів виявив значні позитивні зрушення в емоційному стані наших учасниць:

• Різке зниження тривожності: Якщо до програми переважна більшість мам мали високий або середній рівень тривоги, то після — у більшості цей рівень опустився до нормального. Деякі учасниці повністю позбулися симптомів тривожних розладів.

• Відступ депресії: Найвражаючіша зміна. Показники депресії вираженого та важкого ступеню у багатьох мам перейшли в стан відсутності або легкого ступеню. Це свідчить про глибоке емоційне полегшення.

• Подолання наслідків стресу: За шкалою оцінки стресу (інтрузії, уникнення, гіперзбудження) спостерігається значне зниження балів. Це означає, що нав'язливі думки втратили свою силу, з'явилася здатність знову повноцінно контактувати з світом, а нервова система прийшла в рівновагу.

Аналіз ситуацій з незначними змінами

Пара учасниць показали менш значну динаміку. Це зовсім не означає, що програма для них пройшла даремно. Навпаки, це важливий сигнал.

• Глибина стану: Їхній емоційний стан до початку (виражена депресія, висока тривога) може свідчити про більш глибоке виснаження або складніші психологічні травми. Шість днів — це прекрасний початок, але для стабілізації такого стану часто потрібен більш тривалий час і, можливо, індивідуальна робота з психологом.

• "Ефект бази": Для цих мам саме перебування в безпечному середовищі, серед людей, які розуміють, могло стати першим кроком. Вони отримали передусім підтримку та валідацію своїх почуттів, що є критично важливим фундаментом для подальшого одужання. Інколи зовнішні зміни відбуваються пізніше, ніж внутрішнє відчуття безпеки.

• Особистісний захист: Дехто може несвідомо "опиратися" швидким змінам, оскільки це їхній спосіб захищатися від нових розчарувань. Їхня психіка робить це обережно.

Ми розуміємо, що шлях до відновлення у кожного свій, і ми готові супроводжувати наших учасниць і надалі, тому запачаткували Групи психологічної підтримки, де можна продовжити спілкування в безпечному колі.

Голоси відновлення: що говорять мами

Найцінніше — це ті слова, якими мами діляться своїми враженнями. Це історії про те, як повертається радість, сила і надія.

Про перемогу над страхом і тривогою:

• «В мене зникає страх, я це відчуваю. Думки про майбутнє вже не лякають мене. Зникла тривога. Я отримала все, чого так хотіла і навіть більше!»

• «У мене зменшився рівень тривожності та напруження, з’явилося відчуття внутрішньої рівноваги та стабільності. З'явилася впевненість у собі, віра у власні сили, стала спокійнішою».

  
  

Про повернення до життя та бажання діяти:

• «Приїхала додому трохи втомлена фізично, але настрій, як квітка навесні... квітне і пахне... раніше мене постійно щось дратувало, то зараз навпаки. Мені хочеться чимось зайнятися, переглянути свій графік, зайнятися спортом, віднайти себе в хобі».

• «В мене зʼявилися нові прагнення, які я хочу тепер втілити в життя».

• «Емоції переповнюють! Море вражень! Повне перезавантаження!»

  
  

Про найголовніше — щастя дітей:

• «Коли дитина посміхається, веселиться і цілий день без гаджетів — мама щаслива і спокійна... бо в реальному житті цього не вистачає зовсім... Неймовірні емоції, нові друзі і наповнення енергією себе та дитини».

• «Діти стали більш життєрадісними, вони частіше усміхаються, з’явилося бажання грати, спілкуватися. Для мене як для мами це особливо цінно — бачити, що діти знаходять підтримку, знову відчувають радість».

Про силу спільноти та підтримки:

• «Це допомогло зрозуміти, що ми не самі у своєму горі, і дало сили дивитися у майбутнє з надією».

• «Досі не вкладається в голові, як це вклалося в 5 днів. Гадаю, в цьому допомогла супер залучена і професійна команда».

Висновок

Ця програма — набагато більше, ніж просто відпочинок.

Це — безпечний простір, де мами отримують професійну психологічну підтримку, а діти — можливість бути просто дітьми.

Це — спільнота, яка розуміє без слів, та природа, яка лікує сама по собі.

Результати кожної учасниці, навіть ті, що здаються незначними, — це важливий крок. Для когось — це стрибок, для когось — перший впевнений крок уперед, а для когось — можливість просто зупинитися і відчути, що ти не одна. І це вже велика перемога.

Ми ще раз хочемо подякувати кожній учасниці за її сміливість, довіру та відкритість.

Ваші результати надихають нас продовжувати цю важливу роботу.

Разом ми даруємо не лише відпочинок, але й нові сили для життя.

Разом — до перемоги!

З найкращими побажаннями,Комда ГО "ТУР"